你是否经常

感到疲惫不堪、手脚冰凉？

是否在忙碌的生活中

忽略了身体的健康信号？

来试试

宁阳县第一人民医院

康复医学科开展的新项目吧

↓

中药足浴疗法！

让温暖从足底蔓延全身

唤醒你的活力与健康！

今天带大家走进康复科，一起来了解中药足浴相关知识吧~

认识中药足浴疗法

康复一科主任胡伟表示，中药浴足疗法源远流长，在我国已有二千多年应用历史，它操作简便、效果明显，既是常用防病治病的养生方法，又是中医传统外治法的一种。它以中医基础理论为指导，利用中药液浸洗足部，以达到治疗局部或全身疾患的目的。这种方法可使药液中的有效成分有足够的时间进入体内，以便发挥治疗作用，是临床中最常用的、疗效最确切、治疗范围最广的药浴方法之一。

中药足浴的好处

疏通经络

泡脚水的温热刺激能够起到疏通经络、温经散寒的作用，从而可以改善局部气血运行，特别是对于足部麻木具有辅助调理作用。

温热四肢

当老年人用温热的水泡脚时，泡脚水的温度刺激可以促进足底气血运行，改善末梢局部供血，加快身体新陈代谢，还可以改善手脚冰凉、疼痛、水肿等不适症状。

清洁皮肤

老年人泡脚能够去除足部的污垢，可以起到清洁皮肤的作用，皮肤清洁后可以避免细菌侵袭。

提高睡眠质量

很多老年人随着年纪增加，睡眠质量也越来越差，在晚上临睡觉前泡脚可以起到缓解疲劳、促进睡眠的作用，使老年人休息得更好，提高老年人的睡眠质量。

中药泡脚的注意事项

1、中药泡脚的具体方法？

将中药加水（或装入熬药袋）先浸泡20~30分钟后煮沸，待药液温度为37℃~42℃时泡脚，每次20~30分钟为宜，身体微微出汗即可，药水量要没过踝关节，以达到踝关节上三寸（四横指高）的地方最好。每日1次，10天为1个疗程。

2、中药泡脚的禁忌人群

➤女性妊娠期、月经期、异常阴道出血期间不宜泡脚。

➤脚部有严重炎症、外伤或皮肤烫伤的患者不宜泡脚，这样很容易造成伤口感染。

➤糖尿病足，严重心脏病，出血性疾病等不宜泡脚。

（宁阳县第一人民医院）